Этот комплект — про ощущение легкости. Когда удобно двигаться.
Удобно жить.
И приятно смотреть на себя в зеркало.

Получи топ БЕСПЛАТНО🔥👇🏼 Только с 14.08 по 16.08 акция «ЛЕТНЕЕ КОМБО» 🩵При покупке прямых или клеш леггинс Мадрид в подарок на выбор топ длинный или короткий «Мадрид” 🩵При покупке леггинс прямых или клеш «Токио» на выбор топ «Токио» или мини-топ «Урбан» 🩵При покупке шорт или велосипедок «Урбан» мини-топ «Урбан» в подарок Акция распространяется только на голубые и розовые комплекты 🩷🩵 Торопитесь чтобы остался ваш размер🔥 заказать можно по ссылке в шапке профиля ☝🏼 добавляйте в корзину нужную модель леггинс/шорт и топ, в корзине стоп станет 0р Акцию так же можно оплатить ДОЛЯМИ ✔️

Комплект 💕 от @bulki_fit

Как выбрать леггинсы для приседаний? 3 простых теста, которые спасут от стыда в зале Выбрать леггинсы для приседаний — вроде бы просто, но каждая вторая девушка сталкивалась с одним из трёх кошмаров: · леггинсы просвечивают в нижней точке; · боковой шов перекашивается; · леггинсы сползают. В этой статье — три честных теста, которые вы можете повторить прямо в магазине (или дома с парой Elitium). Тест №1. Просвет: «встаньте спиной к свету» Дешёвые леггинсы делают из тонкой ткани с низкой плотностью. При приседании материал натягивается на ягодицах, и… все видят то, что должны видеть только вы. Как проверить? 1. Наденьте леггинсы, встаньте спиной к окну или яркой лампе. 2. Присядьте глубоко, как со штангой. Попросите подругу посмотреть сзади или снимите себя на телефон. Что должно быть: Ткань слегка светлеет при натяжении — это норма. Но рисунок трусов или кожа просвечивать не должны. Ни в коем случае. Тест №2. Швы: «растяните в стороны» Посадка леггинсов держится не на поясе, а на крое и швах. Если они сшиты криво или слабой ниткой, при приседании шов уйдёт вбок, ляжет на бедро — будет жать, тереть и со временем разойдется. Как проверить: Возьмитесь двумя руками за боковой шов на уровне бедра. Растяните леггинсы в стороны так, словно делаете присед. Посмотрите: · шов остаётся ровным или идёт волной? · нитки не трещат / не расходятся? · сам шов плоский или грубый, как наждак? Что должно быть: Шов эластичный, плоский, после натяжения возвращается в исходное положение без искривления. Для спортивных вещей используется шов "флэтлок": плоский, не натирает, не рвется, не деформируется. Например, в Elitium все швы плоские и усилены — они не натирают даже в 10-м подходе. Тест №3. Пояс: «пальцы в замок» Самый частый сценарий: леггинсы сидят, пока стоите. Но стоит присесть — пояс сползает, и вы поправляете его между подходами. Причина — слабая компрессия или слишком широкий мягкий пояс. Как проверить: 1. Наденьте леггинсы. Просуньте два пальца под пояс (как если бы вы хотели оттянуть его от тела). 2. Сделайте присед (можно с воображаемой штангой). Оцените: · пояс остался на месте или сполз? · пальцы по-прежнему проходят под ним или он врезался

«Вау! Ты — искусство» 😍 Забирай образы от стилиста, чтобы летом ловить только такие комплименты 💅

Вместе дешевлe😍 переходи на сайте в категорию «комплекты» и выбирай выгодные пары товаров🔥 youpumpy.ru А какой вариант вам нравится больше? Справа или слева?

Тканевые резинки создают максимальное напряжение в мышцах во всем диапазоне движения. Позволяет максимально нагрузить мышцы без осевой нагрузки на суставы! Пробуй мои упражнения с резинкой, заказать её можно на Яндекс маркет: YM10447477 Подписывайся, регулярно выходят классные комплексы в домашних условиях!

Теперь хочу его потестить. Возможно это даже эффективнее, чем шелковая наволочка🤌🏻 Арт. Яндекс Маркет #YM10705913

Прокачиваем ягодицы: тренировка на все зоны!🔥 Секрет в том, чтобы проработать все три ключевые мышцы: большую (даёт объём), среднюю (формируеткрасивый контур) и малую (стабилизирует таз). — отведения назад с наклоном 4*12 — отведения вбок 4*12 — отведения назад с прямой спиной 4*12 — отведения назад по диагонали 4*12 Сбалансированный комплекс, который прорабатывает все зоны — бери и делай!✅

Berelys.sportswear — здесь ты найдешь стильные спортивные костюмы для тренировок, естественно корректирующие фигуру и созданные с любовью к твоему телу 💗

Berelys.sportswear — здесь ты найдешь стильные спортивные костюмы для тренировок, естественно корректирующие фигуру и созданные с любовью к твоему телу 💗

Заклепки для джинс, арт на Яндекс Маркете: #YM11179395

Наши бестселлеры, сейчас со скидкой 🔥 Модель с широким рельефом под ягодицами в самых трендовых расцветках сейчас 6450р, вместо 8450 😍 Модель с подрезом под ягодицами •Идеально подчеркивают ваши результаты в зале •Можно подобрать разные топы, которые сейчас тоже со скидкой Заказать можно по ссылке в шапке профил☝🏼 Торопитесь , размеры ограничены 🤫 Доставка пр всему миру🌏 Задавайте любые вопросы в лс

Не всё красивое даётся генетикой. Иногда это просто несколько регулярных упражнений ✨ Сохраняй ✅

Создали этот костюм раньше, чем вышел Айфон 18 в бордовом цвете 😂 Высокая посадка — красиво вытягивает ноги и акцентирует талию Плотная ткань — не просвечивает и хорошо держит форму. Легко сочетается с другими вещами Топ: OZON Легинсы: OZON

В наклоне резинка на бёдрах держит ягодичные мышцы в напряжении на всей амплитуде движения — именно поэтому объём нарастает быстрее, чем от приседаний без сопротивления.

Всем бальница посвящается ❤️ На @prokopenko.darja топ «182» на завязках со вшитыми чашками и юбка «053» с разрезом и бахромой от TOPDANCE 🔝

Berelys.sportswear — здесь ты найдешь стильные спортивные костюмы для тренировок, естественно корректирующие фигуру и созданные с любовью к твоему телу 💗

СЕКРЕТНЫЙ ПРОМОКОД👇🏻 Не упусти шанс обновить бьюти-рутину выгодно! Переходи на страницу 11i Professional на OZON, добавляй любимые средства в корзину и активируй промокод AUTUMN15 — скидка 15% ждёт тебя!🍂

что было полезно? артикул на креатин Яндекс Маркет YM10359887

У кого так же? 🤣

Один аромат — а ощущение каждый раз разное 🍒 В джинсах и кедах Narcotic Delight звучит дерзко и расслабленно. В более женственном образе — чувственно и соблазнительно. За это его и выбирают: не нужно подбирать парфюм под конкретный стиль. Он не спорит с образом, а каждый раз подчёркивает другую вашу сторону. В основе — сочная вишня, розовый перец и коньячный аккорд. В раскрытии появляются табак, ваниль и пряность — поэтому аромат не остаётся просто сладкой вишней, а становится глубже и интереснее. Если хочется аромат, который можно носить и каждый день, и на вечер — присмотритесь к Narcotic Delight. А покупать целый флакон вслепую не нужно. В BonBonne его можно сначала попробовать от 1 мл, а если влюбитесь — взять 5 или 10 мл. Narcotic Delight уже есть на сайте и в нашем шоуруме.

провели нашу первую тренировку @boja.brand х @reshape.now 🩷 зарядись утром энергией, отличным настроением и получили подарочки — ну идеальная суббота! 🌟скоро в нашем телеграмм канале объявим о следующей — не пропустите анонс …а также приходите в @reshape.now за лучшими тренировками и на поп-ап @boja.brand за классными именными аксессуарами 🙂‍↕️

Berelys.sportswear — здесь ты найдешь стильные спортивные костюмы для тренировок, естественно корректирующие фигуру и созданные с любовью к твоему телу 💗

Самое простое упражнение на проработку рук. Упражнение можно выполнять стоя или сидя, как на видео. Вам понадобятся только гантели

Самая удобная кепка YM10511099 с Яндекс Маркета ✨🔥💅🏻

Давно искала что-то эффектное в зал?🤌🏻 — Эффект моделирования фигуры — Ткань, которая повторяет каждое движение — Открытая спинка с изящным переплетением бретелей — Плотная ткань без просвечивания — Подходят для тренировок, прогулок, путешествий Насыщенный синий или универсальный серый — какой цвет выберешь ты?💙 Комбинезоны (цвет можно выбрать в разделе ниже) Wb OZON

Berelys.sportswear — здесь ты найдешь стильные спортивные костюмы для тренировок, естественно корректирующие фигуру и созданные с любовью к твоему телу 💗

Многофункциональный инновационный кроссовер IMBody — идеальный тренажер для полноценных силовых тренировок дома💪🏼

Продуктивной недели каждой и прекрасного настроения от ПАРИЖАНКИ 🫶 На модели комплект спейсер Lumiere в черном цвете 🖤 Легкий, поддерживающий и пропускающий воздух Выбрать свой комплект черного, телесного или белого цвета удобно в фирменном магазине ПАРИЖАНКА и на 📲 parishop.ru

🔥Давно не делились с вами комплексами для ягодиц с фитнес-резинками, исправляемся Готовая тренировка на 15 минут, которую легко повторить дома. Резинка добавляет сопротивление и помогает сделать привычные упражнения более интенсивными. Выбирайте комфортный уровень нагрузки, двигайтесь без спешки и следите за техникой. 📌А если фитнес-резинок Homeza у вас ещё нет, сегодня особенно хороший момент их приобрести. Вместе с комплектом вы получите доступ к приложению Homeza с готовыми тренировками, видеоуроками и ИИ-тренером.

@berelys.sportswear — российский бренд женской спортивной одежды, которая сочетает в себе минималистичный дизайн и износостойкость изделий, а также позволяет естественно скорректировать фигуру💙

Нарастить ягодицы можно и дома. Главное, правильная техника и комплексный подход, где питание играет ключевую роль🤍 В этом видео разбираем три базовых упражнения с резинкой: — румынская тяга на одной ноге — выпады — отведение ноги в сторону Двигайтесь медленно, следите за положением корпуса и дыханием. А для более эффективного завершения тренировки можно добавить несколько упражнений на виброплатформе. Вместе с виброплатформой Homeza вы получаете доступ к видеоурокам от тренера и готовому плану питания. Всё, чтобы забота о себе была бережной, понятной и работала в комплексе. Сохраняйте видео и начните путь к сильным ягодицам без зала. А комплексная система с платформой ждёт вас в шапке профиля🫂

Для тех, кто хочет заниматься дома, но постоянно откладывает 😅 Несколько вариантов упражнений в одной доске. Компактнее, чем собирать дома целый уголок для тренировок 🏠 Артикул на Яндекс Маркете: #YM10580033

Когда одежда не отвлекает — можно просто наслаждаться моментом. 🤍

🔥 Мощный комплекс на ноги и ягодицы с фитнес-резинками! 🍑 Идеальная домашняя тренировка для рельефных ног и упругих ягодиц. Готова прокачать ноги и ягодицы? 💥 Включай этот мощный комплекс с тканевыми фитнес-резинками FITFILIP! План тренировки (3 подхода по 15 повторений): 1️⃣ Приседание + разведение колеен — включаем ягодицы с первого движения. 2️⃣ Выпады + тяга — акцент на бёдра и баланс. 3️⃣ Отведение ноги в сторону стоя — добиваем среднюю ягодичную. 4️⃣ Подъем + разгибание ноги на четвереньках — прорабатываем заднюю поверхность бедра. 5️⃣ Ягодичный мост + разведение — огненный финиш на максимум! Сохраняй себе и забирай в свою тренировочную рутину 📌 Купить все товары из данного ролика можете на нашем официальном сайте - https://fitfilip.ru/

Кто с нами?😜

Больше интересного в Ритме!

Berelys.sportswear — здесь ты найдешь стильные спортивные костюмы для тренировок, естественно корректирующие фигуру и созданные с любовью к твоему телу 💗

Три простые привычки, которые реально работают. Проверено на себе ✨ Скакалка спортивная скоростная Резинки тканевые 3 шт

Ноги длиннее. Ягодицы круглее. Животик под контролем. Именно за это выбирают эту модель. Если вы давно ищете леггинсы, которые не просто сидят красиво, а действительно преображают фигуру — вы их нашли. Расклешённый силуэт визуально вытягивает ноги и делает их бесконечно длинными. Эффект «подреза ягодиц» приподнимает, округляет и создаёт тот самый push-up, который заметен сразу в зеркале. А широкий пояс мягко поддерживает животик, не пережимая талию. Бесшовная технология seamless делает посадку максимально комфортной: ничего не натирает, не давит и не просвечивает.

а вы как считаете?🤔 оставляю артикулы на штаны из подборки с Яндекс Маркета: YM10798506 YM10798507 YM10798504

Знакомые упражнения могут ощущаться совершенно по-разному, если чуть внимательнее отнестись к технике. Не спешите увеличивать сопротивление резинки или количество повторений. Сначала поймайте положение, в котором движение остаётся контролируемым, а нагрузка действительно уходит в ягодицы, а не в поясницу. 📌Сохраняйте, чтобы свериться перед следующей тренировкой. И подписывайтесь на Homeza, в профиле ещё больше домашних комплексов и разборов техники🫂

Охраняйте лайфхак ✔️

🌿Ты просто начала делать упражнения. А через неделю заметила… Спина ровнее, плечи не лезут вверх. В зеркале свежее лицо, без утренней налитости. И появилось удивительное чувство свободы, когда идёшь и не чувствуешь зажатости. Это не магия, а регулярность. Просто вдохните и начните. А изменения придут незаметно, но уверенно. В видео простые и мягкие движения. Сохраняйте и пробуйте🤍

Когда одежда не отвлекает, а помогает чувствовать себя уверенно. 💖 Мягкая ткань, аккуратный силуэт и комфорт на протяжении всего дня. Именно такие вещи хочется носить снова и снова.

Артикул на роллер с Яндекс маркета: YM10739618

Соберите идеальный моделирующий комплект ❤️ К леггинсам YOUPUMPY вы можете подобрать топ или майку в тон. Безупречная посадка. Топ 2.0 «Борцовка», уверенная поддержка благодаря широким бретелям, съёмным чашкам и плотному дышащему полотну. Минималистичный дизайн. Идеальный вариант не только для тренировок, но и на каждый день. Майка «Борцовка» сочетает в себе поддержку топа и комфорт свободного силуэта. Двухслойная конструкция красиво подчёркивает фигуру и позволяет чувствовать себя уверенно в каждом движении. Оформить заказ можно через наш сайт по ссылке в шапке профиля (youpumpy.ru)