500 баллов уже ждут вас 🔥 @youpumpy Просто зарегистрируйтесь на сайте YOUPUMPY — и сразу получите 500 приветственных баллов. Не нужно ничего копить или ждать. Используйте баллы уже при первой покупке и выберите то, что давно хотели: любимые леггинсы, топ или новый комплект. Регистрируйтесь на сайте и забирайте свои 500 приветственных баллов уже сегодня.

Berelys.sportswear — здесь ты найдешь стильные спортивные костюмы для тренировок, естественно корректирующие фигуру и созданные с любовью к твоему телу 💗

Велосипедки женские с карманами #теннис #велосипедки #спортивныешорты #велосипедкивб #артвб

Сохраняй рецепт магниевого печенья от @svoyaesthetica 🤍 Ингредиенты: 90 г тыквенной муки 30-50г рисовой муки 1 банан 1 яйцо Сахар по вкусу Для посыпки: миндальные лепестки Все смешать и выпекать на 175 градусах 10 минут Спортивный комбинезон на вб:

@berelys.sportswear — здесь ты найдешь стильные спортивные костюмы для тренировок, естественно корректирующие фигуру и созданные с любовью к твоему телу❤️‍🔥

Больше интересного в Ритме!

Как выбрать леггинсы для приседаний? 3 простых теста, которые спасут от стыда в зале Выбрать леггинсы для приседаний — вроде бы просто, но каждая вторая девушка сталкивалась с одним из трёх кошмаров: · леггинсы просвечивают в нижней точке; · боковой шов перекашивается; · леггинсы сползают. В этой статье — три честных теста, которые вы можете повторить прямо в магазине (или дома с парой Elitium). Тест №1. Просвет: «встаньте спиной к свету» Дешёвые леггинсы делают из тонкой ткани с низкой плотностью. При приседании материал натягивается на ягодицах, и… все видят то, что должны видеть только вы. Как проверить? 1. Наденьте леггинсы, встаньте спиной к окну или яркой лампе. 2. Присядьте глубоко, как со штангой. Попросите подругу посмотреть сзади или снимите себя на телефон. Что должно быть: Ткань слегка светлеет при натяжении — это норма. Но рисунок трусов или кожа просвечивать не должны. Ни в коем случае. Тест №2. Швы: «растяните в стороны» Посадка леггинсов держится не на поясе, а на крое и швах. Если они сшиты криво или слабой ниткой, при приседании шов уйдёт вбок, ляжет на бедро — будет жать, тереть и со временем разойдется. Как проверить: Возьмитесь двумя руками за боковой шов на уровне бедра. Растяните леггинсы в стороны так, словно делаете присед. Посмотрите: · шов остаётся ровным или идёт волной? · нитки не трещат / не расходятся? · сам шов плоский или грубый, как наждак? Что должно быть: Шов эластичный, плоский, после натяжения возвращается в исходное положение без искривления. Для спортивных вещей используется шов "флэтлок": плоский, не натирает, не рвется, не деформируется. Например, в Elitium все швы плоские и усилены — они не натирают даже в 10-м подходе. Тест №3. Пояс: «пальцы в замок» Самый частый сценарий: леггинсы сидят, пока стоите. Но стоит присесть — пояс сползает, и вы поправляете его между подходами. Причина — слабая компрессия или слишком широкий мягкий пояс. Как проверить: 1. Наденьте леггинсы. Просуньте два пальца под пояс (как если бы вы хотели оттянуть его от тела). 2. Сделайте присед (можно с воображаемой штангой). Оцените: · пояс остался на месте или сполз? · пальцы по-прежнему проходят под ним или он врезался

форма onit - не только про эстетику, но и про технологичность и осознанный подход к спорту и своему телу.

Покупая леггинсы, вы получаете ягодицы в подарок 🍑 Точнее — всё, что помогает создать их красивую форму. Леггинсы YOUPUMPY с эффектом моделирования силуэта подчеркнут достоинства фигуры уже с первой примерки, а 10 тренировок с Екатериной Усмановой в подарок помогут сделать результат еще заметнее. Оформить заказ можно на нашем сайте по ссылке в шапке профиля (youpumpy.ru)

За красивым результатом стоит не только мастерство, но и хорошая тренировка рук 💪🏼 Решу вопрос любой сложности 😉

У всего есть свой предел 😁 Розовые велосипедки Wb OZON

Спортивный женский комбинезон с идеальной посадкой💕 В корзину: Арт.вб

Больше интересного в Ритме!

Ждём вас в Аура пилатес на силовой реформер с Наташей вт, чт | 12:00🤍 Запись по ссылке в шапке профиля.

Резинки тканевые 3 шт (голубая, синяя, серая) Манжеты для ног 2 шт (розовые) с лямкой Эспандер трубчатый фитнес Скакалка спортивная скоростная Рукоятки для тяги 2 шт Тебе просто повезло — говорят те, кто не видел твоих тренировок. За спиной каждый результат — сотни походов в зал. Тысячи повторений. Утро, когда хотелось спать. Вечер, когда хотелось сдаться. Это не удача. Это выбор. И ты знаешь это лучше всех. Ты знаешь, сколько сил стоят эти 5 кг, которые ушли. Сколько ночей без сахара, сколько подходов, когда думала, что упадёшь. Но ты не упала. Ты встала и пошла дальше. Так что пусть говорят. Тебе есть чем гордиться.

Пятница — отличный повод порадовать себя 🖤 Впереди выходные, а значит, самое время устроить себе онлайн-шопинг и собрать новые образы — стильные спортивные или комфортные повседневные! Заглядывайте к нам за вдохновением и выбирайте то, в чём хочется проводить эти выходные ✨

Больше интересного в Ритме!

⚡️Присоединяйся к нам в Telegram — @fоr_mmа! Больше лайфхаков, новостей и обзоров экипировки для бойцов ждёт тебя 💪🥊

Новая коллекция YOUPUMPY – это про фигуру, которую хочется рассматривать 🍷💔 Леггинсы 2.0 с обновлённым push-up эффектом мягко подчёркивают ягодицы, создавая красивый округлый силуэт и тот самый 3D-объём. Новый кранч-шов деликатно очерчивает форму без грубой сборки и дискомфорта. Кроп-топ с рукавами идеально садится по фигуре: красиво подчёркивает грудь, поддерживает и делает силуэт ещё более женственным. Благородный винный оттенок выглядит дорого, а seamless-посадка делает комплект максимально комфортным для тренировок и каждого дня!

Мечтаешь о больших ягодицах? Эта тренировка ля тебя!🍸 Ягодичный мост 4х15 Румынская в гакке 3х15 Присед сумо 3х15 Махи назад 4х12 Отведения 4х15 Сохраняй и беги в зал 🤩

Berelys.sportswear — здесь ты найдешь стильные спортивные костюмы для тренировок, естественно корректирующие фигуру и созданные с любовью к твоему телу 💗

Согласны? 🫶🏼

Те самые эффектные спинки 🤌🏼✨ Какую выбрала бы ты? Успей забрать понравившуюся модель, пока на них действуют летние скидки ⬇ И не забывай, ты можешь сделать заказ у нас на сайте с бесплатной доставкой по всей России. Без минимальной суммы заказа. Курьером или в ПВЗ — как тебе удобно 🫶🏼

С добрым утром! #stilmark #доброе_утро #настроение_лето

Нарастить ягодицы можно и дома. Главное, правильная техника и комплексный подход, где питание играет ключевую роль🤍 В этом видео разбираем три базовых упражнения с резинкой: — румынская тяга на одной ноге — выпады — отведение ноги в сторону Двигайтесь медленно, следите за положением корпуса и дыханием. А для более эффективного завершения тренировки можно добавить несколько упражнений на виброплатформе. Вместе с виброплатформой Homeza вы получаете доступ к видеоурокам от тренера и готовому плану питания. Всё, чтобы забота о себе была бережной, понятной и работала в комплексе. Сохраняйте видео и начните путь к сильным ягодицам без зала. А комплексная система с платформой ждёт вас в шапке профиля🫂

Больше интересного в Ритме!

Прокачиваем ягодицы: тренировка на все зоны!🔥 Секрет в том, чтобы проработать все три ключевые мышцы: большую (даёт объём), среднюю (формируеткрасивый контур) и малую (стабилизирует таз). — отведения назад с наклоном 4*12 — отведения вбок 4*12 — отведения назад с прямой спиной 4*12 — отведения назад по диагонали 4*12 Сбалансированный комплекс, который прорабатывает все зоны — бери и делай!✅

Котлетки 😍🤤 КБЖУ 226 ккал Б 29 Ж 9 У 6 Ингредиенты 🍽️ : ⁃ Куриный фарш 400 гр ⁃ Сыр 100 гр ⁃ Вареный картофель 3-4 шт ⁃ Майонез 2 ст.л ⁃ Специи по вкусу Способ приготовления: В фарш добавить приправы. Далее сформировать 4 котлетки. Картофель отварить, натереть на мелкой терке, чуть посолить. Сыр натереть на мелкой терке, смешать с майонезом и специями по желанию. Выкладываем все на пергамент по слоям - котлета, картофель, сыр. Отправляем в аэрогриль 20 минут при 170° арт. вб на набор из 24-х специй: #WW1199216

Три простые привычки, которые реально работают. Проверено на себе ✨ Скакалка спортивная скоростная Резинки тканевые 3 шт

Berelys.sportswear — здесь ты найдешь стильные спортивные костюмы для тренировок, естественно корректирующие фигуру и созданные с любовью к твоему телу 💗

Больше интересного в Ритме!

Berelys.sportswear — здесь ты найдешь стильные спортивные костюмы для тренировок, естественно корректирующие фигуру и созданные с любовью к твоему телу 💗

Уже более года я занимаюсь только с этими резинками💞 Покупала на Яндекс Маркете, арт. #YM10746599

А чем ещё-то?!😂

Этот комплект — про ощущение легкости. Когда удобно двигаться.
Удобно жить.
И приятно смотреть на себя в зеркало.

Девочки: удобно или красиво и удобно? Что выбираем? Барби-комбинезон на wb

Почему хват ограничивает становую тягу Если штанга начинает выскальзывать из рук раньше, чем устают основные мышцы, стоит уделить внимание тренировке силы хвата. #становаятяга #силахвата #эспандер #FITFILIP

Выполняйте комплекс каждое утро ☀️ Несколько простых упражнений помогут размяться после сна, добавить движения в начало дня и уделить внимание спине, плечам и шее.

Давно искала что-то эффектное в зал?🤌🏻 — Эффект моделирования фигуры — Ткань, которая повторяет каждое движение — Открытая спинка с изящным переплетением бретелей — Плотная ткань без просвечивания — Подходят для тренировок, прогулок, путешествий Насыщенный синий или универсальный серый — какой цвет выберешь ты?💙 Комбинезоны (цвет можно выбрать в разделе ниже) Wb OZON

Наши бестселлеры, сейчас со скидкой 🔥 Модель с широким рельефом под ягодицами в самых трендовых расцветках сейчас 6450р, вместо 8450 😍 Модель с подрезом под ягодицами •Идеально подчеркивают ваши результаты в зале •Можно подобрать разные топы, которые сейчас тоже со скидкой Заказать можно по ссылке в шапке профил☝🏼 Торопитесь , размеры ограничены 🤫 Доставка пр всему миру🌏 Задавайте любые вопросы в лс

Как вам такой формат наушников? Повязка на Яндекс Маркете YM11260504

🤍

Оставлю это тут, для мотивации 💪🏼😁 А так я мастер по реконструкции волос с большим опытом, работаю со сложными случаями, помогаю отрастить длину и густоту за 3 визита и делаю девушек более счастливыми 🫶🏽 Спб, м.Парнас, Толубеевский проезд 8/2

Больше интересного в Ритме!

Одни лосины - три сценария жизни Тренировка, город, дом. Наша ткань в рубчик и пушап модели всегда были про это: надела в зал – и не хочется переодеваться. Плотная ткань не просвечивает, компрессия мягко подтягивает, посадка держится. Образы составлены с лосинами inspiration 990 руб. Доставка заказов с чеком от 5000 руб. в ПВЗ СДЭК или Яндекс маркет бесплатно. Размер подберем по вашим меркам: пиши слово РАЗМЕР. Это базовые - самые универсальные лосины на все случаи жизни) BULKIFIT.RU

Больше интересного в Ритме!

Berelys.sportswear — здесь ты найдешь стильные спортивные костюмы для тренировок, естественно корректирующие фигуру и созданные с любовью к твоему телу 💗