la_form360

Слушать себя = выбирать себя 🧘

Наращивание ресниц - твоим глазам нужен бережный уход и капелька магии 🪷 Натуральные и современные техники уже в LaForm360✨

Тело — наш самый близкий дом 🤍 Иногда стоит отложить телефон и просто немного подвигаться, потянуться, почувствовать себя. Не ради идеальной формы, а ради лёгкости, энергии и заботы о себе.

Наши страшно красивые акции сгорают 31 октября 🎃✨ Так что самое время записаться на маникюр, массаж и тренировку, пока никто не превратился в тыкву!

Красота по выгодным ценам 🤍 Позаботьтесь о себе без лишних затрат этой осенью 🍂 💛 Маникюр с покрытием гель-лаком — 2 000 ₽ 💛 Маникюр + педикюр без покрытия — 3 000 ₽ Количество мест ограничено. Записывайтесь онлайн или по телефону: +7 (938) 440-86-83. *Подробности акции уточняйте у администратора.*

Одна маленькая привычка может спасти твой день 💛

Антикризисный бьюти-пакет — красота по выгодным ценам 🤍 Позаботьтесь о себе без лишних затрат: 💛 Маникюр с покрытием гель-лаком — 2 000 ₽ 💛 Маникюр + педикюр без покрытия — 3 000 ₽ 💛 Химические пилинги — 2 000 ₽ 💛 Стрижки — скидка 50% 💛 Окрашивания — скидка 30% Самое время обновить образ, привести в порядок ногти и подарить коже профессиональный уход! Количество мест ограничено. Записывайтесь заранее по ссылке в шапке профиля или по телефону: +7 (938) 440-86-83. *Подробности акции уточняйте у администратора.*

Спорт — это не только физическое развитие, но и важная часть формирования характера ребёнка. Регулярные тренировки учат детей дисциплине, ответственности и умению доводить начатое до конца. Ребёнок учится справляться с трудностями, спокойно воспринимать ошибки и не сдаваться после неудач. Занятия спортом помогают развивать уверенность в себе, самостоятельность и уважение к окружающим. А тренировки в команде учат взаимодействовать, поддерживать друг друга и работать на общий результат. Каждая победа укрепляет веру в свои силы, а каждое преодолённое препятствие делает ребёнка сильнее — не только физически, но и внутренне. Спорт формирует характер, который помогает детям уверенно двигаться вперёд не только в зале, но и в жизни. Используйте пробное групповое занятие и посмотрите на результат 💛

Аиртач от @sarbashevvladimir — техника, созданная для максимально мягкого и естественного осветления волос ✨ Благодаря выдуванию тонких прядей переход между оттенками получается плавным, без резких границ и эффекта «полос». Волосы выглядят объёмными, многогранными и ухоженными, а отрастание — аккуратным и гармоничным 💛 Наш топ стилист Наталья @bogunenkonataliya подберет идеальный оттенок с учётом структуры и состояния и ваших волос 🪷 Приходи на окрашивание как модель для контента в соц.сетях и получи 30% скидку ❤️ Идеальная форма под любым углом вместе с @la_form360 💛

Вот такая вечеринка 🧘✨

Хорошие решения начинаются с себя! Ждём тебя в центре красоты и здоровья LaForm360 ❤️

Всем привет, меня зовут Алевтина! Я веду такие направления, как: стретчинг, силовые, здоровая спина, мфр, Трх и аэростретчинг Я окончила ЦДПО и являюсь дипломированным тренером по направлению «тренер по стретчингу», «тренер групповых программ», проходила множество курсов по растяжке и силовым тренировкам) имеется сертификат по направляю «NON-GRAVITY». 10 лет занималась танцами и параллельно ходила на пауэрлифтинг, имеется по нему 1 юношеский разряд) Моя работа-мое хобби! Обожаю общаться с людьми, заводить новые знакомства! На работе отдаюсь полностью, ведь для меня самое главное, это видеть ваши результаты) Не по наслышке знаю, как это трудно держать дисциплину: в питании, в тренировках, в регулярности. Мне хочется передать все знания, весь опыт вам, чтобы всех своих целей вы добивались, исключительно, через любовь к себе, а я вам в этом помогу и подскажу Работаю в сфере фитнеса уже более 5ти лет. За это время более 400 девушек достигли своих поставленных результатов вместе со мной) Придя ко мне на тренировку, вы похудеете, приведете мышцы в тонус, станете гибче, грациознее, а также зарядитесь позитивом и хорошим настроением на весь день!

Всем привет, меня зовут Алевтина! Я веду такие направления, как: стретчинг, силовые, здоровая спина, мфр, Трх и аэростретчинг Я окончила ЦДПО и являюсь дипломированным тренером по направлению «тренер по стретчингу», «тренер групповых программ», проходила множество курсов по растяжке и силовым тренировкам) имеется сертификат по направляю «NON-GRAVITY». 10 лет занималась танцами и параллельно ходила на пауэрлифтинг, имеется по нему 1 юношеский разряд) Моя работа-мое хобби! Обожаю общаться с людьми, заводить новые знакомства! На работе отдаюсь полностью, ведь для меня самое главное, это видеть ваши результаты) Не по наслышке знаю, как это трудно держать дисциплину: в питании, в тренировках, в регулярности. Мне хочется передать все знания, весь опыт вам, чтобы всех своих целей вы добивались, исключительно, через любовь к себе, а я вам в этом помогу!

Пиши «хочу» и мы запишем тебя на пробное занятие по близкому тебе направлению 💛

Открытые уроки по воздушной гимнастике и акробатике для детей от 7 лет в LaForm360 🤸 Индивидуальный подход, работа в мини группах позволяет отслеживать развитие каждого ребёнка в процессе занятий. Записывайтесь на пробные уроки уже сейчас 💛

Уже в эту сб 3 октября в 12:00 Мы приглашаем деток на открытую бесплатную тренировку по воздушной гимнастике! На занятии ребята попробуют простые элементы на снарядах, потренируют координацию, силу и гибкость - и главное, получат кучу эмоций. Это не про «сразу как в цирке», а про первый шаг: безопасно, с поддержкой тренера и в дружелюбной атмосфере. Студия LaForm 360 3 октября в 12:00 Количество мест ограничено - успейте записаться!

Всем привет, меня зовут Алевтина! Я веду такие направления, как: стретчинг, силовые, здоровая спина, мфр, Трх и аэростретчинг 🤸 Я окончила ЦДПО и являюсь дипломированным тренером по направлению «тренер по стретчингу», «тренер групповых программ», проходила множество курсов по растяжке и силовым тренировкам) имеется сертификат по направляю «NON-GRAVITY». 🧘 10 лет занималась танцами и параллельно ходила на пауэрлифтинг, имеется по нему 1 юношеский разряд) Моя работа-мое хобби! Обожаю общаться с людьми, заводить новые знакомства! На работе отдаюсь полностью, ведь для меня самое главное, это видеть ваши результаты) Не по наслышке знаю, как это трудно держать дисциплину: в питании, в тренировках, в регулярности. Мне хочется передать все знания, весь опыт вам, чтобы всех своих целей вы добивались, исключительно, через любовь к себе, а я вам в этом помогу и подскажу 👋 Работаю в сфере фитнеса уже более 5ти лет. За это время более 400 девушек достигли своих поставленных результатов вместе со мной) Придя ко мне на тренировку, вы похудеете, приведете мышцы в тонус, станете гибче, грациознее, а также зарядитесь позитивом и хорошим настроением на весь день! ✨

Наша работа говорит сама за себя ❤️

🔥 Тренировки без боли. Результат без травм. Тренер Татьяна - реабилитолог, психолог. 10 лет помогаю людям вернуть подвижность и избавиться от дискомфорта в теле. Мой принцип: сначала убираем дисфункции, потом укрепляем. Никакой «закачки» мышц в спазме и работы «через не могу». В работе использую миофасциальный массаж (есть лицензия и патент на «Миофасциальный перезапуск»). Работаю со всем телом, чтобы вернуть естественную амплитуду движений, снять гипертонус и включить в работу «спящие» мышцы. Результат: не усталость, а энергия. Не поверхностное дыхание, а глубокий вдох полной грудью. И главное — меньше боли и больше свободы в движениях. Часто ко мне приходят с болью, а уходят без неё. Если вам говорят «нельзя тренироваться», приходите — подстрою нагрузку под ваше состояние.

Проверь себя — не повторяешь ли эти ошибки: 🩸Хаотично скупаете средства в поисках «волшебной банки». ☀️Откладываете SPF до лета — УФA действует круглый год и через стекло. ⚠️Смешиваете кислоты, ретинол и пептиды в одном уходе. ⏳Ожидаете видимого эффекта уже за первую неделю и разочаровываетесь. Хотите знать, какой уход нужен осенью именно вашей коже? Записывайтесь на консультацию к нашим косметологам и сияйте ✨

Девочки, тренер Алевтина — ваш путь к подтянутым ягодицам, сильному прессу и супергибкости! 🧘✨ Пробное занятие с 50% скидкой🏃🏼‍♀️

Aplomb — это запатентованная система занятий, которая сочетает мягкую растяжку с укреплением мышц, гармонизацией осанки и развитием осознанного контроля над телом. Её разработал Олег Бондарчук, солист Новосибирского театра оперы и балета. Изначально методика создавалась для профессиональных артистов балета, но позже нашла применение в спорте, йоге и восстановительной медицине. Ключевое средство — специальные резиновые ремни. Они отличаются уникальной эластичностью, которая помогает мышцам воспринимать оптимальное воздействие и тренироваться на удлинение, а не на сокращение. Aplomb включает три основных направления: Aplomb in ballet — целенаправленная работа над растяжкой, включая развитие трёх шпагатов, и гармонизация осанки. Aplomb therapy — восстановление и укрепление здоровья, в том числе поддержка после травм. Aplomb action — функциональные тренировки для развития сильного и выносливого тела с акцентом на баланс и координацию.

Многие думают, что растяжка - это мучительная борьба с собой и гравитацией. Но что если мы скажем, что самые крутые результаты приходят, когда вы вообще не касаетесь земли? Аэростретчинг - это не просто фитнес, это легальный способ почувствовать невесомость и прокачать свое тело без лишней боли!

Laform360 — акции до конца сентября! Скидка 20% на групповые абонементы — начни с себя и результаты не заставят себя ждать! Пробное занятие со скидкой 50%! Отличный шанс проверить зал и тренера без лишних затрат. Каждый понедельник — персональная EMS тренировка со скидкой 50% (по предварительной записи). Успей записаться и получить бонусы: индивидуальная консультация, программа адаптации и приятные сюрпризы для новых клиентов от персональных тренеров! Двигайся к результату вместе с нами! Идеальная форма под любым углом 🏃🏼‍♀️

Маникюр - это не только про красивые ногти, но и про время для себя 🧡 Доверьте руки мастеру, а остальное мы берем на себя.

Можно сделать классную процедуру, а потом дома использовать уход, который просто не подходит волосам. И удивляться, почему результат держится совсем не так долго, как хотелось бы. После процедур волосам нужен грамотный домашний уход. А какой уход выбрать, чтобы не пришлось через пару недель снова спрашивать: «А куда делся мой кератин?» 😅Подскажет наш стилист по волосам в Laform360. Разберём ваши волосы и подберём средства, которые действительно будут работать на результат. 🤍

Преступление века: делать девушек ещё красивее🥰💅

Ваш маникюр может рассказать о вас больше, чем вы думаете. • Если вы постоянно трогаете или обкусываете кутикулу - это может быть способом снять внутреннее напряжение; • Если покрытие скалывается только на нескольких ногтях - возможно, дело не в мастере, а в ваших ежедневных привычках; • Если ногти стали тоньше и чаще ломаются - причина может быть не в гель-лаке, а в дефицитах, гормональном фоне или хроническом стрессе. Мы привыкли думать, что руки - это только про красоту. Но на самом деле они часто первыми сигнализируют о том, что организму не хватает заботы. Поэтому хороший мастер смотрит не только на форму и цвет будущего маникюра. Он замечает детали, которые помогают сохранить здоровье ногтей и кожи рук. 🤍 Именно такой подход мы ценим в Laform360. Для нас маникюр - это не просто красивое покрытие, а ещё один способ позаботиться о себе. 📎Сохраните этот пост. Возможно, однажды он поможет посмотреть на свои руки чуть внимательнее.

Преображение не заканчивается там, где заканчиваются процедуры, настоящий результат рождается когда забота о себе становится частью жизни. Поэтому мы не хотим ставить точку в истории Ани этим видео. Мы знаем, что это только один из этапов большого пути. Ани, спасибо, что позволила нам стать частью своей истории и открылась нашим специалистам. 🤍 И спасибо @vetta_mua за безупречный макияж в финальный день Преображения. Подпишись на наш аккаунт @la_form360 , чтобы не пропустить подробности следующего преображения.

Преображение - это не про волшебную таблетку. Это про привычки, которые остаются с вами надолго. 🤍 Одним из этапов преображения Ани стали тренировки с нашим тренером Алевтиной. Вместе они разобрали, с чего лучше начать, какие нагрузки подойдут именно сейчас и как сделать физическую активность частью обычной жизни. За несколько тренировок невозможно кардинально изменить тело. Да и такой задачи не было. Главное - заложить правильную основу, получить рекомендации и найти тот формат, к которому захочется возвращаться снова и снова. Мы продолжаем путь преображения Ани. ✨

Время для себя никогда не бывает потраченным зря. Мы привыкли откладывать заботу о себе: «После отпуска.» «Когда закончу проект.» «Когда появится свободное время.» Но именно эти несколько часов, которые вы посвящаете себе сегодня, завтра превращаются в уверенность, лёгкость и удовольствие от своего отражения. Иногда всё начинается с маникюра. Иногда - с массажа. Иногда - с первой тренировки. Главное - начать. Мы будем рядом на каждом этапе вашего пути. 🤍

Красивые волосы не появляются случайно. Они начинаются с диагностики, понимания их состояния и грамотного плана. Именно поэтому следующим специалистом, с которым встретилась Ани, стала наш стилист Наталья. После консультации Наталья составила программу преображения: профессиональные уходы, стрижка и окрашивание. Впереди у Ани особенный день — её свадьба. И мы хотим, чтобы в этот момент её волосы выглядели именно так, как она мечтает: здоровыми, ухоженными и сияющими. Продолжаем преображение 🤍

12 июля в Laform360 мы приглашаем вас на особенный женский круг — пространство, где не нужно соответствовать ожиданиям, быть сильной или всё успевать. Только вы, ваше состояние и несколько часов, посвящённых себе. Сердцем нашей встречи станет Иннэрдэнс — практика, которую часто называют «внутренним танцем». Это не про хореографию и не про умение красиво двигаться. Это про возможность через музыку, дыхание и движение отпустить напряжение, услышать своё тело и почувствовать то, на что в обычной жизни часто не хватает времени. В этот день вас также ждут: 🤍 мягкое знакомство и работа с метафорическими картами; 🤍 дыхательная практика; 🤍 чайная церемония и тёплое общение после практики. 📅 12 июля 🕐 13:00 ⏳ Продолжительность — 2-3 часа. Участие бесплатное. Количество мест ограничено, поэтому необходима предварительная запись. Если вы давно чувствовали, что пора сделать паузу и посвятить несколько часов только себе — мы будем рады разделить этот день с вами. С любовью, Laform360 🤍

Если давно хотели уделить время себе — это ваш знак. Приходите на маникюр/педикюр. Мы позаботимся о каждой детали, чтобы вы ушли не только с красивыми ногтями, но и с хорошим настроением. Ждём вас в Laform360 🤍

Всегда рады вас в нашем салоне красоты и фитнеса La•form360 🧡

Если вы давно мечтали о красивом блонде, мягких светлых прядях или эффекте выгоревших на солнце волос... Только до конца июля в Laform360: ✨ Рассветление + тонирование = 13 000 ₽ на любую длину волос. Без доплат за длину. Только красивый, чистый цвет, который подчеркнет вашу внешность и освежит образ. Лето заканчивается быстрее, чем кажется. Не откладывайте обновление на потом — записывайтесь уже сейчас, пока действует специальная цена. Ждем вас в Laform360 🤍

В Laform360 мы смотрим на красоту и здоровье на все 360°. Да, косметологические процедуры, маникюр, окрашивание, массажи и тренировки помогают выглядеть лучше. Но настоящее преображение начинается глубже. Потому что состояние кожи, уровень энергии, качество сна, восстановление после тренировок и даже настроение во многом зависят от питания. Именно поэтому в команде Laform360 есть нутрициолог Татьяна — специалист, который помогает выстроить питание так, чтобы оно работало на ваши цели, а не против них. Следующим этапом преображения Ани стала консультация у Татьяны. Вместе они разобрали привычки питания, образ жизни и составили рекомендации, которые помогут усилить результат от работы всех наших специалистов. Записывайтесь и вы на консультацию в личных сообщениях или по ссылке в шапке профиля. Продолжаем следить за преображением Ани 🤍

Чем занять ребёнка 12 июня? Приводите его к нам на открытую тренировку Aero Дети 💙 В программе - движение, новые навыки, энергия и море эмоций. А ещё возможность познакомиться с направлением и попробовать себя в тренировке под руководством опытного тренера. 📅 12 июня 🕒 15:00 👧 Для детей от 7 до 13 лет 👩‍🏫 Тренер - Дарья Гречушкина 🎁 Участие бесплатное Количество мест ограничено, поэтому предварительная запись обязательна. До встречи в Лаформ 360!

Тренировки в Laform360 — это не только про тело. Это про ясную голову, внутренний баланс и про ощущение, когда после занятия становится легче. Мы ждём вас в любом состоянии. А уходить вы будете уже в другом 🤍

Лучшее время не «когда уже сильно видно», а когда ты только начинаешь замечать изменения. Запишись на консультацию к косметологу-эстетисту в нашем салоне, чтобы получить полную консультацию и рекомендации по уходу за кожей лица.

Мы уже начали преображение Ани вместе с нашим косметологом-эстетистом Викторией 🤍 Состояние кожи изучили, диагностику провели, рекомендации получили — теперь впереди несколько недель работы над качеством кожи, восстановлением и сиянием лица ✨ Будем шаг за шагом показывать этот путь и делиться изменениями. А если вы тоже давно хотите разобраться с состоянием своей кожи и понять, что действительно нужно именно вам — записывайтесь на консультацию и диагностику к Виктории.

Знакомьтесь — Ани, победительница нашего преображения 🤍 Впереди её ждёт большая работа вместе с командой Laform360: красота, здоровье, восстановление и новое ощущение себя. Следующие недели будем делиться каждым этапом этого пути. Оставайтесь с нами — будет очень красиво ✨

Мы выбрали победительницу нашего преображения 🤍 И уже в следующем видео обязательно познакомим вас с ней ближе. Покажем путь, изменения и всё то самое «до/после», которое вы так любите ✨ Но нам очень хочется поблагодарить каждую девушку, которая заполнила анкету и доверилась нам. Поэтому всем участницам мы дарим сертификат на 2000 ₽, которым можно оплатить часть от стоимости услуг в Laform360 🤍 Спасибо вам за активность, доверие и искренние истории. Подписывайтесь и следите за преображением — впереди будет красиво ✨

За каждым результатом стоит команда. Специалисты Laform360 думают не только о процессе, но и о том, как вы будете чувствовать себя после.

Ежедневно работаем для вас и без перебоев 🧡 🕖 10:00-21:00 📍 Дагомыс, ул. Гайдара, 20А/1 📱 89286663326

Этот уход испортит тебе кожу летом! На побережье солнце активное почти все 365 дней в году. И если уход не подстроен под сезон, то кожа быстро реагирует (жирный блеск, забитые поры, пигментация и др.) Чтобы этого не случилось, в вашем уходе должны быть 3 базовых компонента: 1. SPF (каждый день) Даже в пасмурный день и не на пляже. Пигментация закладывается незаметно, а потом её сложно убрать. 2. Лёгкое увлажнение Гиалуроновая кислота или алоэ, чтобы кожа была напитанной без перегрузки и ощущения плёнки 3. Антиоксиданты (витамин C) Защищают от фотостарения и делают тон более ровным и свежим У моря уход должен быть легче, но точнее. Без лишних слоёв — только то, что действительно работает. Если кожа начала быстрее жирниться, реагировать или «жить своей жизнью» — это сигнал, что уход пора пересобрать. Наш косметолог подберёт систему под ваш тип кожи и климат. Запись в личные сообщения, по ссылке в шапке профиля или по телефону 89286663326 🤍

В La•form360 мы собрали и бережем для вас лучших мастеров 🤍

6 апреля — День спорта 🤍 Поздравляем всех наших клиентов — вы и есть главная мотивация двигаться дальше. До 10 апреля разыгрываем персональную тренировку среди всех, кто отметит нас в своих соцсетях. Будем рады каждому участию. Спасибо, что вы с нами 🫶