Леггинсы YOUPUMPY и 10 тренировок с Катей Усмановой

Костюм @la_nevio_ LANEVIO.COM

Сильный кор — основа уверенных движений 💪 В этой тренировке работаем с многофункциональной гирей YBell: развиваем стабильность, силу и контроль корпуса. Сохраняйте подборку и пробуйте! 🔥 🔗 trxtraining.ru

Прокачиваем ягодицы: тренировка на все зоны!🔥 Секрет в том, чтобы проработать все три ключевые мышцы: большую (даёт объём), среднюю (формируеткрасивый контур) и малую (стабилизирует таз). — отведения назад с наклоном 4*12 — отведения вбок 4*12 — отведения назад с прямой спиной 4*12 — отведения назад по диагонали 4*12 Сбалансированный комплекс, который прорабатывает все зоны — бери и делай!✅

Больше интересного в Ритме!

Главный лайфхак, как вернуть мотивацию к тренировкам: просто купить обновку в зал 🤫✨ ​Работает в 100% случаев! Согласны?) #FITFILIP #фитнесмем #фитнесюмор #тренировкивзале #мотивацияспорт

Леггинсы с утяжкой внутренней поверхности бедра👇🏼 Это наши Леггинсы с широким рельефом: -с мягкой поддержкой ягодиц -широкий рельеф на бедрах и под ягодицами подтягивает внутреннюю часть бедра и зону галифе 🎁при покупке любых леггинс в подароk домашние тренировки на ягoдицы от Екатерины Усмановой Заказ можно оформить по ссылке в шапке профиля☝🏼 Доставка по всему миру можно оформить только через наших менеджеров написав на what’s App, Telegram, ссылки в актуальном «доставка» ✈️

Разбираем феномен HYROX по свежему материалу New York Post.

Больше интересного в Ритме!

@berelys.sportswear — здесь ты найдешь стильные спортивные костюмы для тренировок, естественно корректирующие фигуру и созданные с любовью к твоему телу💞 На видео: · топ АМИ чёрный — 2400₽ · шорты ЭИР чёрные — 2800₽ 🛒 Посмотреть весь каталог и оформить заказ — на сайте berelys.com (ссылка в описании профиля)

⚡️Присоединяйся к нам в Telegram — @fоr_mmа! Больше лайфхаков, новостей и обзоров экипировки для бойцов ждёт тебя 💪🥊

А бывает ли по-другому?

@berelys.sportswear — здесь ты найдешь стильные спортивные костюмы для тренировок, естественно корректирующие фигуру и созданные с любовью к твоему телу🩷

Наши бестселлеры, сейчас со скидкой 🔥 Модель с широким рельефом под ягодицами в самых трендовых расцветках сейчас 6450р, вместо 8450 😍 Модель с подрезом под ягодицами •Идеально подчеркивают ваши результаты в зале •Можно подобрать разные топы, которые сейчас тоже со скидкой Заказать можно по ссылке в шапке профил☝🏼 Торопитесь , размеры ограничены 🤫 Доставка пр всему миру🌏 Задавайте любые вопросы в лс

🔥Полезный лайфхак для приседаний со штангой. Травмированные колени – не редкая проблема тех, кто тренируется с большим весом или просто занимается спортом. Как избежать травм и повысить эффективность приседаний – смотри Reels 🩵 ⠀ Бирюзовая фитнес-резинка из набора тканевых резинок Miss на: ⠀ 🟣 WB – 58098124 🔵 OZON – 992937769 ⠀

Когда в зал пришла девушка, которая занимается калистеникой

Многофункциональный инновационный кроссовер IMBody — идеальный тренажер для полноценных силовых тренировок дома💪🏼

Железный пресс и стальной кор? Легко, если в руках петли TRX 🔥 Сохраняйте подборку упражнений и пробуйте на следующей тренировке 🚀💪

Больше интересного в Ритме!

Делимся комплексом от Ксении Батуриной из FizKult Кстово 🏆 Отличный вариант круговой тренировки в функциональной зоне, которая есть в каждом клубе нашей сети 💪🏻 Комплекс подойдет всем с любым уровнем подготовки 🫶🏻 Тренируйтесь с нами ❤️

Больше интересного в Ритме!

Стройное тело всегда актуально 🤍 Укрепляем мышцы и формируем красивые пропорции. Делаем ножки стройными и подтянутыми, пресс без животика, а руки изящными, чтобы вы могли носить любимые платья, не стесняясь. Ждём вас в студии @shantiobninsk на ваших любимых занятиях. 📍Г. Обнинск, Славского 1, 3 этаж

Для тех, кто давно хотел начать тренироваться персонально у нас есть специальное предложение ❣️ 🔥Забирайте скидку 15% на персональные тренировки в блоке 15 тренировок 💪💪 Предложение действует для новых клиентов, которые ранее не тренировались у нас персонально до 31 мая 2026г. Подробности уточняйте в отделе продаж! Увидимся в FITNESSBOOM 💛 📍Самара, Ново-Садовая, 353Б | +7 (846) 972-49-09 📍Тольятти, ТЦ «Капитал» 📞 +7 (846) 972-49-09

Есть одежда, которую покупаешь. А есть одежда, которую действительно носишь. Кажется, это именно тот случай. 🤍

В СЕНТЯБРЕ ТРЕНИРОВКИ СТАНОВЯТСЯ ЕЩЁ ПРИЯТНЕЕ 💛 Забота о себе — это не только тренировки и хорошее самочувствие. Это ещё и маленькие подарки, которые поднимают настроение. В сентябре при покупке абонемента в фитнес-студии Виктории Удод вы получаете сертификат на 500 ₽ в PARFUMER ATELIER @parfumer_atelier_omsk — салон оригинальной нишевой парфюмерии. Выбирайте подходящий абонемент, начинайте или продолжайте тренировки, а после порадуйте себя новым ароматом. Акция действует при покупке абонемента в сентябре. Запись и расписание: https://viktoriya-udod.fitbase.io/lk/schedule?club=1 Омск, ул. Кирова, 136 💛

Больше интересного в Ритме!

Больше интересного в Ритме!

Интенсивность может быть любой. Studio поддерживает в каждом движении – от разминки до последнего подхода. RANKSPORT.RU

500 баллов уже ждут вас 🔥 @youpumpy Просто зарегистрируйтесь на сайте YOUPUMPY — и сразу получите 500 приветственных баллов. Не нужно ничего копить или ждать. Используйте баллы уже при первой покупке и выберите то, что давно хотели: любимые леггинсы, топ или новый комплект. Регистрируйтесь на сайте и забирайте свои 500 приветственных баллов уже сегодня.

А ты сможешь?😉

Тело гребёт, мысли уже уплыли 😄

Как вам такой формат наушников? Повязка на Яндекс Маркете YM11260504

Летние обновки для активного образа жизни👇🏻 Замечали, что сборка пуш-ап может быть абсолютно разной… и давать абсолютно разный эффект!🤔 В видео👆🏻 — плотная резинка — эффект компрессии — мягкая сборка — дышащая ткань — не скатываются на бедрах Заказать можно на сайте с БЕСПЛАТНОЙ ДОСТАВКОЙ🔥 Lamoda Wb OZON

Фитнес-драма в нескольких актах 😭

Когда жим ногами ощущается как чистая сила, а не борьба с тренажёром. Impulse SL7020 из серии Sterling держит спину и таз в безопасной траектории: квадрицепс, ягодичные и задняя поверхность бедра работают в полной амплитуде, ход платформы оста-ётся плавным. Регулировка спинки и удобные рукоятки позволяют сосредоточиться на по-вторении, а не на посадке. Мощность коммерческого уровня — в каждом подходе.

Почему приседания не всегда дают нужную форму? Для идеального силуэта важна изоляция. Работа в нижнем блоке кроссовера помогает точечно «включить» ягодичные мышцы, которые часто не дорабатывают в базовых движениях. ⠀ ​⚠️ Чек-лист правильной техники: 1. ​Стабильность: Встань на возвышение (степ), чтобы рабочая нога не цепляла пол. Опорная нога слегка согнута. 2. ​Положение спины: Сохраняй естественный прогиб, не горбься и не прогибайся излишне в пояснице при отведении. 3. ​Движение: Отводи ногу ровно в сторону или по диагонали назад, концентрируясь на ментальной связи «мозг-мышца». 4. ​Темп: Туда — мощно и быстро, обратно — плавно и подконтрольно. ⠀ ​Делай это упражнение регулярно, и ты заметишь, как меняется тонус и плотность мышц без увеличения объёма бёдер! ⚡️ ⠀ Манжеты для ног на: 🟣 WB – 🔵 OZON – ⠀ ​#тренировкаягодиц

Больше интересного в Ритме!

Замечали, что после долгого перерыва приходится начинать почти заново? 🥲 Главное в тренировках — не идеальный план, а регулярность💪💪 Если ваши персональные тренировки или секция подходят к концу, продлите их до окончания действующего пакета и получите скидку 5%✋ Так вы сохраните свой тренировочный ритм и продолжите движение к результату без лишних пауз👍 Подробности можно узнать у тренера или в отделе продаж!. Увидимся в FITNESSBOOM 💜 📍 Самара, Ново-Садовая, 353Б 📞 +7 (846) 972-49-09 📍 Тольятти, ТЦ «Капитал» 📞 +7 (8482) 49-49-09

накачалась или ещё нет все-таки?

Какой костюм понравился больше? Велосипедки OZON Белый комбинезон OZON Бордовый сет OZON

Фитнес-тренер раскрыла 5 упражнений для бодрого дня

Новый комплект — новая мотивация. При покупке любых леггинсов YOUPUMPY вы получаете 10 бесплатных тренировок с Катей Усмановой. Тренируйтесь в любимых леггинсах и достигайте результатов вместе с нами. Оформить заказ можно на нашем сайте youpumpy.ru (по ссылке в шапке профиля)

Для тех, кто давно хотел начать тренироваться персонально у нас есть специальное предложение ❣️ 🔥Забирайте скидку 5% на персональные тренировки в блоке 15 тренировок 💪💪 Предложение действует для новых клиентов, которые ранее не тренировались у нас персонально до 31 мая 2026г. Подробности уточняйте в отделе продаж!

Больше интересного в Ритме!

Berelys.sportswear — здесь ты найдешь стильные спортивные костюмы для тренировок, естественно корректирующие фигуру и созданные с любовью к твоему телу 💗

@berelys.sportswear — здесь ты найдешь стильные спортивные костюмы для тренировок, естественно корректирующие фигуру и созданные с любовью к твоему телу❤️‍🔥

Больше интересного в Ритме!

Больше интересного в Ритме!