🌟
Кстати, очень вкусные и полезные завтраки есть в @mone.coffee.spb (ЖК Балтийская Жемчужина)
Клетчатка помогает поддерживать нормальное пищеварение, предотвращает запоры и даже снижает онкологических заболеваний.
Сколько же ее нужно? Рекомендуется употреблять от 25 до 30 граммов клетчатки в день для взрослых.
А чтобы клетчатка работала на полную мощность, не забывайте пить достаточно воды. 💧 Она помогает клетчатке «разбухнуть» и эффективно выполнять свою работу в кишечнике.
Так что добавьте в свой рацион больше бобовых, цельнозерновых продуктов, фруктов и овощей. Ваш живот скажет вам спасибо! 🥦🍏✨
Топ-10 продуктов с высоким содержанием клетчатки
Вам может понравиться
АКЦИИ ИЮЛЯ☀️ 🔥 Кешбэк 10% при наличном расчёте. Все условия можно узнать у администратора в салоне. 🎀 Программа восстановления волос «Жизненная сила» японской марки Lebel - от 1785 рублей. Услуга доступна в салонах на Титова, Сибиряков-Гвардейцев, Громова, Вокзальной, Кирова, Богаткова, Танковой, Студенческой и Чемском. 🥰Скидка 20% на уходы для волос: нанопластика — от 2893 р., ботокс — от 2016 р., кератиновое выпрямление — от 2520 р. 👩🏼🦱Биозавивка с кератином фирмы Kapous с щадящим составом со скидкой 20% - от 1890 рублей! Услуга доступна в салонах на Танковой, Сибиряков-Гвардейцев, Вокзальной, Богаткова, Студенческой, Чемском, Кирова, Выборной, Гоголя и Титова. 💆♀️ Массаж всего тела - 1599 р. за сеанс 50 мин. (при покупке от 5 сеансов). Акция действует в салонах на Студенческой, Танковой, Громова, Богаткова и Сибиряков-Гвардейцев. 😌 Комплексная чистка лица на отечественной косметике - 1999 руб (вместо 2499 рублей) | комплексная чистка лица на премиум косметике - 2499 руб (вместо 2999 руб) каждую среду в салоне на Богаткова и Танковой. 🍒 Фракционная микроигольчатая мезотерапия (DermaPen) от 2899 р. вместо 3500 р. в салонах на Танковой и Богаткова. 🔥 Бесплатный массаж лица 10 минут и консультация косметолога в салонах на Богаткова, Сибиряков-Гвардейцев и Танковой. 💆♀️ Пробный сеанс шейно-воротниковой зоны бесплатно в салонах на Богаткова, Сибиряков-Гвардейцев, Танковой, Громова и Студенческой. 🍉 Абонемент в солярий на 60 минут – 1200 р., на 100 минут – 2000 р. 🎂 Скидка 15% всем именинникам за 3 дня до дня рождения и 3 дня после на чек от 2000 руб у одного мастера. Необходимо предъявить паспорт. 👵🏻 Стрижка для пенсионеров от 399 рублей. Акция действует во всех салонах сети ЦирюльникЪ по будням с 9 до 12. 🧑🧑🧒 Скидка 10% многодетным семьям. Необходимо преъявить документ. ⚡ОНЛАЙН-запись: ссылка в шапке профиля
Жакет женский оверсайз Gabriela с приспущенными рукавами — стильный выбор для повседневных и праздничных образов Стильный жакет женский оверсайз Gabriela создан для тех, кто ценит комфорт, современный дизайн и универсальность. Модель выполнена из качественной смеси хлопка, вискозы и лавсана, благодаря чему жакет сохраняет форму, приятно ощущается на теле и подходит для ежедневной носки. Элегантная рубашечная застёжка на пуговицах подчёркивает аккуратный силуэт и добавляет образу женственности, а приспущенные рукава делают жакет особенно модным и актуальным в этом сезоне. Свободный оверсайз-крой позволяет сочетать вещь с джинсами, юбками, брюками и платьями — идеальный вариант для работы, прогулок, встреч или торжественных мероприятий. Преимущества жакета Gabriela: ✔ Модный жакет женский оверсайз ✔ Комфортная ткань: хлопок + вискоза + лавсан ✔ Приспущенные рукава — трендовый современный вид ✔ Удобная застёжка на пуговицах ✔ Подходит для офиса, повседневных выходов и особых случаев Если вы ищете универсальный женский жакет, который подчеркнёт стиль и гармонично дополнит гардероб, модель Gabriela станет отличным выбором. Создавайте модные образы легко и с удовольствием!
Запускаем нашу новую рубрику со стилистом @olgaartstyle ✨ Юбки-пачки снова возвращаются — но уже в новом прочтении. Теперь носим их легко и современно: без подъюбников, полупрозрачными, с шортиками, гольфами или плотными колготками. Играем на контрасте нежности и характера, воздушности и структуры. А главный акцент образа — art-жакет CROWN JEWEL от Shusterman. Настоящая вещь-заявление, которая собирает весь образ вокруг себя и делает его особенным. Жакет CROWN JEWEL представлен в ограниченном количестве ✨ Москва, Большой Козихинский переулок, 22 Ежедневно с 12:00 до 20:00 🤍 Instagram: @shusterman.official Telegram: Shusterman
Тонкий трикотаж особенно требователен к посадке: хочется, чтобы он подчёркивал силуэт деликатно, а не становился главным акцентом образа.Поэтому здесь важны детали. Итальянская вискоза мягко ложится по фигуре, сохраняя естественные линии, лёгкий шелковистый блеск добавляет фактуре благородства, а высокий ворот делает образ более элегантным. Джемпер с коротким рукавом, 7 992 р. вместо 9 990 р. Owncodebrand.com
Джемпер с коротким рукавом, шоколад
6 993 ₽
🍀 Шен пуэр «Булан Цзу» — настоящая находка для ценителей аутентичного чая! Создан в марте 2025 года из сырья с дикорастущих кустов, произрастающих на высоте 2400 метров в окрестностях деревни Хуа Чжу Лян Цзы. Аромат по-летнему фруктовый с капельками утренней росы. В прогретой посуде сливочной ириски с пломбиром и яблочным повидлом. Вкус освежающий, мягкий, переносит на просторную солнечную поляну с цветами. Терпкость зелёного яблока, сладость изюма. Послевкусие запечённое яблоко с мёдом.
Распакуй свой идеальный загар 🧳☀️ Мы собрали всё для отпуска: крем, очки, шляпу, билеты… Осталось только одно — твой ровный и стойкий загар из «СЕРЕБРО». 6-8 минут в нашей капсуле — и ты уже не просто собрана, ты сияешь. 🔆Без риска сгореть, без лишнего времени, только твой личный gold-эффект. Успей загореть до вылета — записывайся сегодня!
Тот случай, когда нежная кружевная юбка вообще не обязана выглядеть романтично. Грубая кожа, острые очки, длинные косы и бордовая сумка — собрала образ на контрастах. И, кажется, именно они здесь делают всё. #образ #стиль #мода #женскийобраз #streetstyle #аутфит #осеннийобраз #тренды2026 #чтонадеть
Полупрозрачная миди юбка
1 599 ₽
+2
☀️ Лето - это свобода. Жизнь без будильника, без вечного «надо». Это улыбка и от прикосновения ветра, и от шороха травы, и от бликов солнца на одуванчиках. Дунешь, и летят сотни маленьких пушинок, каждая, как счастливое мгновение. Легко и без усилий. Хватайте этот кусочек свободы сейчас. Пока цветут одуванчики. Пока ночи короткие, а планов громадье. Творите и проживайте мгновения. И пусть это счастье разлетается вокруг! Благодарим творцов за чудесные фотографии ❤️ • модель: Мария Исаева • стилист: Наталья Боярская @natali_boyarskaya_stylist • фотограф: Анастасия Кулагина @kkkulaginaa
Новая юбка Chintamani 🤍 Та самая длинная льняная юбка, которую надеваешь один раз, а потом обнаруживаешь, что носишь её почти со всем🤍 Она свободная, мягкая и очень удобная. Широкий пояс на резинке комфортно сидит на талии, ничего не пережимает и красиво собирает силуэт. А глубокие карманы - ну… потому что карманы нужны всегда😉 Мы сделали её из плотного 100% льна. В жару в ней легко и прохладно, в холодную погоду с колготками - тёпло и уютно. а сама ткань со временем становится только мягче и приятнее.
Кажется, мы так привыкли за всем успевать, следить за трендами и постоянно искать новые впечатления, что иногда забываем: можно просто жить так, как нравится. Носить любимую сумку каждый день, проводить выходные дома, выбирать привычное кафе и не превращать каждый момент в красивую картинку для соцсетей. И ничего не терять от того, что ваша жизнь не похожа на чью-то ленту. Собрали в карусели несколько простых напоминаний, которые иногда очень нужны. А что бы вы добавили в этот список?
Бархатцы очень полезны не только для вашей почвы, но и для Вашего здоровья! В их цветках содержатся эфирные масла, витамины, и множество полезных микроэлементов. ● Поэтому чай из бархатцев обладает противовоспалительным, укрепляющим, успокоительным свойством, а еще и зрение улучшает! ● Для приготовления 1 стакана чая берем 1-2 цветка и заливаем очень горячей водой, но не кипятком. Закрываем, оставляем на 2 часа – и целебный чай готов! ● Чтобы пить такой ароматный чай и зимой, просто насушите цветков бархатцев про запас!
Вязать – это не значит быть старой или скупой. Это значит уметь создать вещь, которая подходит только тебе. По цвету, по размеру, по настроению. Никто другой такой не носит – потому что это твоя работа, твоя фантазия, твои руки. И знаете что? Это кайф. Когда сидишь, вяжешь, ни о чём не думаешь – и в итоге получается красивая, удобная вещь. Которую потом носишь с гордостью. Хотите попробовать? Я записала МК с полным разбором. Всё просто, понятно и с душой. Ссылка в шапке профиля – переходите, вяжите, кайфуйте 🧶 Бандана-косынка «Сетка» связана спицами Сумка «Квадрат» связана крючком
Есть причина, почему лён уже много веков остаётся любимой летней тканью. Он дышит, дарит ощущение прохлады даже в жару, с каждым сезоном становится только мягче и красиво проживает время вместе с вами. А когда к этому добавляются благородные оттенки — розовый, брауни и молочный — рождаются вещи, которые хочется носить всё лето. 🤍
Костюм из вываренного льна «База»
5 990 ₽
Тренд на нишевость добрался и до цветов 💐 Вы же заметили: сейчас модно быть не «как все». Не просто кофе, а спешиалти. Не просто духи, а нишевая парфюмерия. Не просто букет, а… …и вот тут мы включаемся. Сегодня собрали для вас нишевые букеты. Это не про: ❌ Моно-связку из 25 роз (уважаем, но слишком база) ❌ Альстромерию в стандартной упаковке (красиво, но предсказуемо) ❌ Шляпную коробку «как на Pinterest» (все уже видели этот пин) Наши нишевые букеты — это: ✅ Неожиданные сочетания фактур и зелени ✅ Сложные, неочевидные цветовые решения ✅ Композиции, у которых есть характер и настроение Выбирайте то, что никто не принесёт, кроме вас. Такие букеты не забывают.
Еще несколько лет назад одежду покупали комплектами. Жакет – только к брюкам, юбка – только к своему топу. Сегодня такой подход постепенно уходит. Мы в @Germany_Trend помогаем нашим клиентам строить свой гардероб иначе, предлагая капсульные сочетания. Каждая новая вещь должна легко находить общий язык с тем, что уже висит в шкафу. Удлиненный блейзер одинаково красиво смотрится с джинсами, платьями и широкими брюками. Майка становится основой десятков образов, а шелковистая шаль меняет настроение комплекта буквально одним движением, смотря где она повязана – на шее, на голове или на бедрах.
Сегодня эстетика улиц рождает самые интересные образы. Новая коллекция — не про стиль вещей, а про стиль сочетаний Эта история не о правилах, а о приемах, которые легко сделать своими. Тренд на платье в горох возвращается с новой силой, доказывая, что классика бессмертна. Это уже не просто ностальгия по ретро, а смелый способ заявить о своем вкусе, добавив в образ нотку игривости и дерзости.
КАПСУЛЬНАЯ КОЛЛЕКЦИЯ «РУСТИК» 🤎 Наша первая капсульная коллекция, созданная вокруг ручной работы, натуральных материалов и любви к русской эстетике. Куртка, жилет, шорты, лонгслив, джинсы и сумочка — изделия, которые можно сочетать между собой и собирать свой «Рустик». Листайте карусель, чтобы рассмотреть детали ✨ Коллекция уже на сайте Provans Belimova.
Блуза «Есения» +плюс до 54
6 990 ₽
+2