Как избавиться от стресса с помощью флоатинга

🧠 А если стресс начинается не в голове? Мы привыкли думать: «надо просто успокоиться», «выспаться», «перестать накручивать». Но бывает иначе. Вроде ничего страшного не произошло, а внутри уже напряжение. Мысли скачут. Сосредоточиться сложно. Сон есть, а восстановления нет. Эмоции вспыхивают быстрее, чем хотелось бы. И это не всегда про характер. Иногда организм долго живёт в перегрузе, и нервной системе нужна поддержка изнутри. ✨ Сейчас всё больше говорят о связи кишечник — мозг. Микробиота влияет не только на пищеварение. Она связана с настроением, качеством сна, концентрацией и реакцией на стресс. Именно поэтому у Siberian Wellness появилась новинка — 🌿 Психобиотик / Psicobiotic Формула для поддержки: ✔️ эмоционального баланса ✔️ стрессоустойчивости ✔️ памяти и концентрации ✔️ качества сна ✔️ здоровой микробиоты В составе: 🔹 Keep Calm от SynbÆctive® — пробиотический комплекс с изученными штаммами *L. reuteri PBS072* и *B. breve BB077* 🔹 Бакопа Монье — поддержка памяти и ясности мышления 🔹 Витамины B1 и B2 — помощь нервной системе и энергетическому обмену 🔹 ФОС — питание для полезных бактерий Это не про «выключить эмоции». А про то, чтобы организму было легче возвращаться в баланс без сонли

Хорошие часы, правильная обувь и идеальная оправа 😎 Выбрать оправу, проверить зрение и заказать линзы любой сложности можно в Очки Бутик на Страстном бульваре, 2, в ТРЦ «Европейский», универмаге «Цветной» и на сайте — ссылка в шапке профиля ❤️

Что входит в услугу: 1. Диагностика тела - определение перекосов, мышечных блоков и зажимов в теле ( с детальным пояснением) 2. Массаж ног и восстановление их функции (перкуссионный/ ручной) 3. Выравнивание таза (мягкая мануальная коррекция) 4. ⁠Висцеральный массаж живота (коррекция положения мышц живота) 5. ⁠Выранивание дыхания/ грудо-брюшного давления 6. ⁠Расслабление и коррекция шеи и грудного отдела, перкуссионный и ручной массаж ШВЗ 6.1 Коррекция положения челюсти/ букальный массаж - при необходимости 7. ⁠Массаж задней поверхности ног и ягодиц перкуссионный/ ручной 8. ⁠Массаж спины и мягкая коррекция позвоночника 9. ⁠Мягкая мануальная коррекция осанки, верхнего плечевого пояса сидя и стоя 10. ⁠Подведение итогов рекомендации и составление индивидуального плана по изменениям в теле Онлайн запись в шапке профиля 👋

О себе не думаете…о себекене хоть подумайте!

А вы где больше любите кофе — дома или в кофейне? ☕️

Не каждая тренировка должна начинаться с радостного «наконец-то в зал!». Иногда ты просто надеваешь кроссовки и идёшь без особого восторга. И это тоже считается 🫶🏼 📌В карусели разбираемся, как продолжать тренироваться, даже если большой любви со спортом пока не случилось.

Выход из стресса: как справиться?

Элегантные камни для элегантных напитков 🪨

с каких чаёв «ловите» Ча Ци — пишите в комментариях. . Все чаи из подборки есть на нашем сайте teaworkshop.ru . все ссылки в шапке профиля @teaworkshop

Индивидуальный пошив. Эксклюзивные изделия. ⚜️Подберите свой образ по ссылке в шапке профиля

Алиса покажет, как завершить работу над рефератом к утру понедельника

Купить чай габа было лучшим решением. Теперь у меня есть любимый чай, который не нарушает сон и успокаивает нервы. Габа на базе улуна обладает ярким и насыщенным вкусом настоящего китайского чая. За счёт особой ферментации в бескислородной среде в листьях накапливается гамма-аминомасляная кислота (ГАМК), которая помогает снизить уровень стресса, улучшить сон и концентрацию. Соответственно, и пить чай можно хоть утром, хоть вечером. В Габе содержатся антиоксиданты и полифенолы, которые поддерживают иммунитет и обмен веществ, плюс витамины и минералы помогают нервной системе не сойти с рельс после очередных тревожных новостей в мире. По вкусу это не какая-то трава, а хороший китайский чай с медовыми, фруктово-землистыми нотами и янтарным цветом. Очень жаль, что я не узнал про габу раньше, потому что это не просто напиток, а то, что спасает от бессонницы. #габа #чай #здоровье #бессонница

Стресс меняет вашу жизнь! Откровения учёного👆 Больше пользы про здоровье в нашем Telegram канале. Ссылка в шапке профиля!

Просто представьте, ученые (эти самые «британские ученые») наконец-то нашли способ снять стресс без всяких таблеток! 🤯 И этот способ — не медитация, а готовый проект банного комплекса размером 10х15 метров от Эвастрой. 🧖‍♂️ Да-да, огромный оазис релакса с парной, комнатой отдыха и зоной для спа за смешные 35000 рублей за весь проект (строить, правда, потом придется 😉). И никакого стресса, только пар и удовольствие! 🎉💧

Смотрим, что стоит оставить в мужском гардеробе, а что на время отложить 😏 Выбрать актуальную пару можно в Очки Бутик на Страстном бульваре, 2, в ТРЦ “Европейский”, универмаге “Цветной” и на сайте — ссылка в шапке профиля 🖤

Неделя «Без стресса» — 7 дней по 5–10 минут, чтобы тело вспомнило, что такое спокойствие. Я не буду учить тебя «просто не нервничать». Я знаю: когда внутри всё кипит, слова не помогают. Потому что стресс живёт не в голове. Он — в сжатой челюсти, в плечах, которые уже доросли до ушей, в мелком дрожании под рёбрами. Его не переспорить. Его можно только сбросить через тело. Поэтому я собрала для тебя неделю «Без стресса». Короткие практики на 5–10 минут. Каждый день — новый инструмент. Что внутри: 🔹 ПН — отпускаем челюсть (куда уходит 70% дневного напряжения) 🔹 ВТ — скидываем панцирь с плеч 🔹 СР — аудио 10 минут «Безопасность» (возвращает опору, когда мир катится в тартарары) 🔹 ЧТ — заземление через стопы 🔹 ПТ — кнопка выключения для уставших глаз 🔹 СБ — тряска (сбивает кортизол за 3 минуты) 🔹 ВС — аудио 5 минут «Покой» (ляг и просто слушай, я проведу тебя до полного расслабления) Почему это работает? Потому что нервная система не понимает слов «успокойся». Она понимает: тепло ладони на животе, выдох со звуком, позволение челюсти разжаться. Всё это уже встроено в практики. Кому заходит: · кто ловит себя на скрежете зубами вечером · кто не может выключить голову даже под одеялом · кто пробовал ме

А вы думали просто так уйдёте?

Алиса предложит обсудить книгу с другом за чашкой кофе

Самая полезная подборка в интернете

Растения — это не только красиво, но и полезно.🌱 Исследования показывают, что уход за комнатными растениями помогает снизить уровень стресса, переключить внимание и почувствовать себя спокойнее. Иногда достаточно просто полить любимый цветок или заметить новый лист — и мысли становятся чуть тише. 💚

Обеды в офис от кафе «Оливка» Свежая еда для вашей команды день в день. Мы сделали корпоративное питание максимально простым и вкусным! Почему мы: • Разнообразие: готовим сами, меню меняем ежедневно. • Удобство: сотрудники сами выбирают блюда в личном кабинете в рамках лимита. • Гибкость: оплата каждый день или раз в месяц. • Банкеты: готовим и для корпоративов! Сытая команда — успешный бизнес! Заказывайте доставку.

Имиджевые очки Marco — лаконичный акцент для современного образа Имиджевые очки Marco от VOROZHTSOV — выбор для тех, кто ценит сдержанную эстетику и уверенный стиль. Модель легко вписывается в деловой и повседневный гардероб, добавляя образу собранность и характер. Подойдут как финальный штрих к интеллектуальному, современному look’у. Подробнее о модели на Wildberries. #имиджевыеочки #очки #мужскойстиль #аксессуары #стильныеочки #VOROZHTSOV #премиальныйстиль

Когда наше тело сталкивается со стрессом🫨нервная система готовит тело к действию: мышцы напрягаются, дыхание становится более поверхностным, учащается сердцебиение⚠️И это нормальная защитная реакция организма. Проблема начинается тогда, когда стресс заканчивается, а напряжение остаётся‼️Так и появляются мышечные блоки: каменные плечи, зажатая шея, напряженная поясница или тяжесть в ногах. Именно в этот момент приходит на помощь массаж, чтобы напомнить нервной системе: «Сейчас безопасно, можно отпустить напряжение»🙏🏻

Алиса подберет комедийный роман для чтения в отпуске