Бывший спортсмен тренируется и следит за здоровьем с гаджетами Samsung

Больше интересного в Ритме!

Больше интересного в Ритме!

Больше интересного в Ритме!

Больше интересного в Ритме!

Больше интересного в Ритме!

Больше интересного в Ритме!

Больше интересного в Ритме!

Больше интересного в Ритме!

Больше интересного в Ритме!

Больше интересного в Ритме!

Больше интересного в Ритме!

Больше интересного в Ритме!

Больше интересного в Ритме!

Больше интересного в Ритме!

Больше интересного в Ритме!

🏃🏻‍♀️ Пробежки по лесу, лужам и бездорожью – это отличная тренировка выносливости и серьезное испытание для твоих кроссовок. Вернуть им идеальный внешний вид можно всего за пару минут. Лови простую инструкцию: 1. Мягкой сухой щеткой смахни крупную грязь и пыль 2. Возьми чистящую пену SIBEARIAN из профессиональной линейки 3. Нанеси небольшое количество пены на щетку и пройдитесь по загрязненным участкам круговыми движениями. 4. Убери пену с грязью сухой салфеткой из микрофибры Готово! Кроссовки снова чистые и ждут следующего старта ⚡️

Очень полезная находка 🔥

Больше интересного в Ритме!

Больше интересного в Ритме!

Больше интересного в Ритме!

Больше интересного в Ритме!

Больше интересного в Ритме!

Больше интересного в Ритме!

Больше интересного в Ритме!

Больше интересного в Ритме!

Больше интересного в Ритме!

Больше интересного в Ритме!

Больше интересного в Ритме!

Больше интересного в Ритме!

Больше интересного в Ритме!

Больше интересного в Ритме!

В какой-то момент замечаешь: организм перестал прощать. Поздно лёг, выпил лишнего — утро отдаёт за всё сразу. Ozon - WB -

Больше интересного в Ритме!

Больше интересного в Ритме!

Больше интересного в Ритме!

Больше интересного в Ритме!

Больше интересного в Ритме!

Больше интересного в Ритме!

Больше интересного в Ритме!

Хотите кататься везде легально? Выбирайте мотоцикл с ПТС! Для старта отличным выбором станет KAYO K1 ROAD — проверенная классика в официальной дорожной версии Нужен мотоцикл побольше? Выбирайте KAYO K3 ROAD с более мощным мотором и продвинутой комплектацией Главный плюс — спокойствие. При встрече с ДПС вам не нужно нервничать. Вы — полноправный участник дорожного движения! Выбирайте эндуро KAYO с ПТС на сайте Роллинг Мото прямо сейчас!

Главное походку поувереннее🤣

Что происходит при перетренированности и как её избежать. 🧠 Как организм сигналит о перегрузе · Нервная система - падает вариабельность сердечного ритма. Тело работает на износ. · Мозг - устаёт быстрее мышц: снижается самоконтроль, появляется импульсивность. · Гормоны - растёт кортизол, падает тестостерон и поэтому нарушается баланс. · Психика - апатия, раздражительность, нарушение сна, нежелание тренироваться. 🛡️ Как не допустить · Следите за вариабельностью сердечного ритма - падение парасимпатической активности сигнал к отдыху. Если активность парасимпатического отдела падает, преобладает влияние симпатического - организм дольше остаётся в состоянии напряжения. · Увеличивайте нагрузку плавно +10% в неделю, разгрузочная неделя каждые 4 цикла. · Восстанавливайтесь осознанно- сон 7–9 ч, углеводы в питании, МФР для снятия спазмов. Можно использовать массажную палку, ролл мяч, перкуссионный аппарат, выбирайте то что будет удобным для вашего тела ✅ Чек-лист · Спите 7–9 ч · Пульс в покое стабилен · Есть мотивация к тренировкам · Нет хронической мышечной боли · Есть 1–2 дня лёгкой активности в неделю Подписывайтесь на @catalix900 здесь больше информации о восстановлении

Больше интересного в Ритме!

Больше интересного в Ритме!

Круто отметили День ВДВ🔥 В Центральном парке райдеры раздали огня, что зрители были долго под впечатлением😉 Город должен видеть твои успехи и успехи экстремальной культуры🤟 Залетай в комьюнити и проявляйся! Спасибо @sibvelotochka за предоставление фигур⚡️

Больше интересного в Ритме!

Больше интересного в Ритме!

Поницикл (PonyCycle) "Чернобурка" арт. Ux421, для детей от 3 до 8 лет, максимальная весовая нагрузка до 40 кг.